Хоча багато людей хочуть добре виглядати під час тренування, ваш одяг для тренувань має бути не стільки про моду, скільки про комфорт і підгонку.Те, що ви носите, може вплинути на успіх вашого тренування.Деякі види вправ, такі як їзда на велосипеді та плавання, вимагають певних предметів одягу.Для загальних тренувань найкраще одягати те, що добре сидить і зберігає прохолоду.Виберіть правильний одяг для тренувань, враховуючи тканину, посадку та комфорт.

1. Виберіть тканину, яка забезпечує вбирання.Шукайте синтетичне волокно, яке дозволить вашій шкірі дихати, відводячи піт від вашого тіла.Це допоможе зберегти ваше тіло прохолодним під час тренування.Добре працюють поліестер, лайкра та спандекс.

• Шукайте одяг з поліпропілену.Деякі лінії одягу для тренувань містять волокна COOLMAX або SUPPLEX, які допоможуть вам контролювати температуру тіла.
• Одягайте бавовну, якщо не очікуєте сильного потовиділення.Бавовна – це м’яке, зручне волокно, яке добре підходить для легких тренувань, таких як ходьба або розтяжка.Коли бавовна спітніє, вона може відчувати важкість і чіплятися за тіло, тому вона не підійде для більш інтенсивної або аеробної діяльності.

2. Вибирайте гарний брендовий одяг із спеціальною технологією тренування (а не просто звичайний поліестер).Одяг відомих брендів, як-от Nike Dri-Fit, як правило, вищої якості, ніж звичайний бренд.

3. Зверніть увагу на посадку.Залежно від вашого образу тіла та особистого стилю, ви можете віддати перевагу вільному одягу для тренувань, який закриває більшу частину вашого тіла.Або ви можете носити приталені вбрання, які дозволять вам бачити свої м’язи та вигини під час тренування.

• Облягаючий одяг відмінно підходить для тренування — лише переконайтеся, що він не надто тісний.
  
• Переконайтеся, що ваш одяг не втягує живіт і не сковує рухи.
  

4. Вибирайте одяг відповідно до ваших потреб.Чоловіки можуть носити шорти з футболками для тренування, а жінки можуть носити легінси з топами і футболками для комфортного тренування.Люди, які не люблять шорти, можуть носити тренажерні штани або штани для тренування в тренажерному залі.

• У зимовий сезон ви можете використовувати футболки з повними рукавами або світшоти для тренування, які допомагають зберегти тіло в теплі та забезпечують достатній комфорт.

5. Придбайте кілька пар фірмового одягу для тренувань різних кольорів для занять.Не використовуйте для щоденного носіння одного кольору.Також купіть пару хорошого спортивного взуття для тренування.У взутті ви будете почувати себе активніше, а воно також захищає ваші ноги від травм.Купіть кілька пар бавовняних шкарпеток.